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孕妇可以吃爆米花吗

发布时间:2019-06-05 15:44:27

孕妇可以吃爆米花吗 产妇可以吃爆米花吗 爆米花的价值

   爆米花

  爆米花,一种膨化食品,用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的。爆米花的原料主要是玉米、大米和小米,很受年轻人欢迎,可作为日常零食。现在的爆米花多使用一种特殊的玉米品种——爆裂玉米,不需要高压转炉就能爆开,不再有铅污染的问题。但是,现在的爆米花中往往添加了大量的人造奶油、甜味剂和香精,多吃不利健康。

  爆米花的营养价值

  爆米花一般包含大量膳食纤维,以及叶酸,锌,铜,锰,铁,核黄素和硫胺素等营养素。

  但是街头转炉式爆锅比较落后,锅中含有铅,在高压加热时,爆锅内的铅有一定量会熔化,一部分铅就会变成蒸汽和铅烟,污染了原料。特别是在最后“爆”的一瞬间,铅更容易吸附疏松的米花上。而铅被人体吸收后,会危害神经、造血和消化等系统。极易发生慢性铅中毒,并能导致儿童食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫、抵抗力下降,生长发育缓慢。此外,一些爆米花还加了不少糖精,对身体也没有益处。因此,家长不要让儿童常食这类爆米花。

  不少高档的爆米花,使用椰子油棕榈油等非反式脂肪加工制作爆米花,再加上玉米本身就含有丰富的营养元素,可以使爆米花美味与营养兼得。

  爆米花的功效与作用

  爆米花热量高,适于能量补充。胃部可适当食用。

  孕妇可以吃爆米花吗?

  慎吃。

  孕妇最好少吃爆米花,因为爆米花中含有很多糖精,对胎儿的成长发育不利。并且吃了容易导致孕妇上火。

  产妇可以吃爆米花吗?

  慎吃。

  产妇最好少吃爆米花,爆米花含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质,而且含铅严重,如果母乳喂养,可能会影响宝宝。


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