首页 财经 汽车 房产 教育 科技 商业 文化 农业 民生 服务 出行 商讯 健康 旅游 时尚 维权
» 财经» 内容正文

孕妇如厕注意事项

发布时间:2019-07-11 13:17:52

孕妇如厕注意事项

从肚子像吹气似地涨大后,上厕所就变成一件让准妈妈纠结的事情!那如何如厕呢?一起来看“蹲坑攻略”吧!

担心蹲太久会压迫胎儿?

应对招数:尽量选择坐便,如果没有坐便条件,请看蹲坑攻略。

长时间保持下蹲姿势,确实会影响到胎儿在腹中的体位,极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以,尽量选择坐便,而且家中的卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫,马桶附近安装扶手。

如果家里的厕所是蹲坑式的,则应该注意以下几点:

1、选择半蹲的姿势最佳,将腿分大点,两脚按内八字分开,为肚子腾一个合适舒服的空间。

2、蹲的时间不宜过长,如果真的是便秘,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,调整姿势再继续。

3、选择适当的支撑物,如半身高的椅子放在孕妈咪面前,上半身趴在椅子上作为支撑,减少双腿的支撑力度。

4、如果准妈妈后期出现体力不支,可以借助折叠式的坐便椅,活动性比较强,干净卫生,也比较便携。

这里需要特别说明一下,不少准妈妈在期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况,且多在小腿部位,特别是怀孕3个月后更加明显,有些准妈妈以为是蹲厕太久而导致的,其实这很可能是缺钙的表现。 毕竟孕妇对钙的需求量就很大,专家也建议,从孕期4个月后就要有意识地补充各种钙剂。同时,孕妇本身就是比较容易便秘的群体,为了减轻便秘的痛苦,为了缩短蹲厕的时间,准妈妈在选择钙剂时最好选择含有山梨醇的钙产品,因为山梨醇可以起到润滑肠道防止便秘的作用。

马桶坐便好还是蹲坑好?

应对招数:如厕习惯各有偏好,公共场所选择蹲坑。

1、尊重个人如厕习惯,准妈妈舒服就好。

其实,从小到大我们蹲坑的时间也不少,如果从小都是习惯用蹲坑的,那么让准妈妈坐在马桶上可能会不习惯,甚至导致便秘。同样,如果一直习惯用马桶的,也会认为蹲坑容易累,如果上厕所的时间比较久,还容易脚部发麻。

2、公共场所,大家一般偏向选择蹲坑。

众所周知,公共场合坐便器的卫生问题其实很令人忧心的。所以,准妈妈外出如厕的时候,尽量选择使用蹲坑位,避免身体与马桶的接触,降低阴道感染的风险。


相关阅读:
重庆时时彩杀法 http://www.fufeng114.com/aa/63084.html