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如何瞬间提高记忆力比较有效

发布时间:2019-06-10 16:25:08
文章导读

提高记忆力是许多朋友都想达到的,因为记忆好,对自己的生活工作都是很有帮助的。其实记忆力可以通过后天训练出来的,瞬间提高记忆力也是可以的哦,大家不妨来学习一下。

如何瞬间提高记忆力比较有效

补充营养

补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。

如何瞬间提高记忆力比较有效

经常聊天

据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,何乐而不为?

如何瞬间提高记忆力比较有效

理解记忆

如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。

重复记忆

很多成功人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。


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