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宝宝睡眠问题多 逐一解决

发布时间:2019-06-12 13:49:30

宝宝睡觉大半夜醒来要玩 宝宝要小睡吗 2岁宝宝要小睡吗

   1、网友妈妈:宝宝总是在大半夜醒来,然后兴致高昂,非要我们陪着玩。一开始我们觉得有趣,但是时间久了我们很困开始感觉烦躁,怎样让宝宝改掉这个习惯呢?

  专家:碰到这种宝宝,家长们需要让宝宝意识到晚上是用来睡觉的,而不是用来玩的。要应解决这个问题,最好的方法就是让父母“装死”,不理会宝宝就行。每当宝宝醒来想要玩时,家长可以假装还在睡觉,忽略他想玩的欲望。静静地躺在那儿,闭着眼睛,背对着宝宝。虽然这样做很难,因为宝宝会用小手来抓你,会用声音来呼唤你,爬到你的面前来引起你的注意,特别是你之前还回应过他这样的要求。不过,只要你坚持的时间够长,最终宝宝会觉得很烦,并且意识到晚上没人陪自己玩,是睡觉的时间。

  2、网友妈妈:我习惯午睡,但是自己2岁的宝宝好像根本不需要白天小睡。2岁的宝宝需要小睡吗?怎样才能让休息一会儿,同时让我得到一点休息时间呢?

  育儿专家:大部分2岁大的宝宝都需要小睡。在出生第一年内,大部分宝宝至少都需要在上午小睡1个小时,在下午小睡1-2个小时。在1-2岁的一年内,很多宝宝都放弃了上午的小睡,但是下午仍需要睡1-2个小时。其实大部分宝宝在4岁前每天都需要至少1个小时的小睡时间。有关研究表示,小睡有恢复体力的作用,小睡质量更高。

  鼓励宝宝小睡,以下这些方法可以参考:在快到小睡的时间,带宝宝去兜风,宝宝可能会在这个过程中睡着。可以让他跟你一起睡,即使他不想睡,他也需要躺下来歇一会儿。可以在一天当中选择一个固定的时间,最好是一个你比较累的时间,把它固定下来。可以带宝宝去一个黑暗、安静的房间里,放一点柔和的音乐,陪他坐在摇椅上,或者躺在床上。可以在这个期间给他讲一个故事,或者做一次舒服的按摩,来引导他慢慢小睡。专稿,如需转载请注明出处。)


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