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孕妇便秘的常见原因大解析

发布时间:2018-12-04 19:33:34

孕妇 便秘的症状 大便干 便秘

  首先,孕妇要知道自己便秘的原因,这样才可以对症下药,通常来说,孕妇便秘是有以下几个原因引起的,准妈咪们可以参考一下,看自己属于哪一种。

1、大便干

  要是大便干燥,你就想是不是水分摄入不够。要多喝水。

2、大便容积不够

  大便产生的第一条件是要有一定的大便量。你吃进来的食物残渣足够了,才能够排便。一般我们24小时排便一次,如果你主食摄入量特别少的情况下,或者是带残杂的食物,蔬菜吃得特别少,大便容积不够,就会便秘。所以你就要考虑是不是大便容积不够?要多吃点蔬菜、水果之类的。

3、运动不够

  本来胃肠道想多吸收一些,他就让食物在里面多停留一会儿,他蠕动就变慢了,正常情况下整个胃肠道都是变慢的,这样也会更容易便秘。你自己多运动也是促进排便的情况。