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怎么判断奶水吃空了

发布时间:2019-06-13 04:11:53

怎么判断奶水吃空了

哺乳期母亲的奶水还是很多的,足够提供宝宝的需求量,但是如果长时间都在挤奶水的话,也是会导致奶水吸空,那么当宝宝在喝奶的时候,怎么判断奶水吃空了?又有什么办法可以增加母亲的奶水量呢?一起跟着小编来了解下吧。

怎么判断奶水吃空了

所谓的吸空也只是相对的,并不是说吸的完全空了一点奶汁也没有,不感觉到涨时,己经吸不出明显的奶汁时就可以认为是吸空了,空也是暂时性的,吸空后马上又会分泌奶汁。乳汁是不断分泌的,不可能一点儿也挤不出。需要通过观查挤出的奶量,还有乳房变软的程度自已判断是否排空。

怎么增加奶水

1、加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、保持良好的情绪

后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会抑制母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的环境,多点关心妈妈的心理健康。

3、适当补充

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

4、找专业的催乳师

哺乳期内,妈妈可以寻求专业催乳师的帮助来增加奶水,通过按摩手法疏通乳腺和下奶。

看了小编的介绍,相信大家也都知道了怎么判断奶水吃空了,根据自己挤出奶量的多少以及乳房是否变软来判断,不过这并不是相对的,不存在奶水被吸空的状态,过一会还是会恢复的。另外小编也介绍了一些增加奶水的方法,希望可以带来帮助。


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