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肾虚、早泄、腰膝酸软,怎么办?这1招,轻松解决3大难题!

发布时间:2019-05-11 11:52:45

《黄帝内经》中这样说“肾藏精,主生长,发育,生殖”,肾是先天之本,所藏的肾精可以化为肾气,是人一身气血的主要来源之一,对人的生长、发育和生殖起着决定性的作用。一旦肾出现问题,阳痿早泄、肾虚肾寒、前列腺、疲软无力的症状就相继出现了,男人就会提前“变老”。

肾虚,多吃些什么好?

1、山药

山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

2、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

3、黄精

黄精是气阴双补之药,性味甘甜,食用爽口。其肉质跟状茎肥厚,含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓健康、对身体十分有益,有补气养阴、健脾、补肾、润肺、降三高、修复亚健康的功效。

4、羊肉

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

肾虚,可以多按按这3个穴道

1、关元穴:缓解肾虚症状

关元穴素来有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床大多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

找穴:肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)。

功效:按关元穴可缓解肾虚、腰酸、掉发等现象,女性按此穴还可缓解妇科病。

按摩方法:先搓热手掌,用掌心对准腹部的关元穴所在位置,由轻到重揉搓,直到发热为止。一般按摩5分钟即可。

2、膈俞穴:增性欲

膈俞。膈,心之下、脾之上也,膈膜也。俞,输也。膈俞名意指膈膜中的气血物质由本穴外输膀胱经。本穴物质来自心之下、脾之上的膈膜之中,故名膈俞,也称“血会”。

位置:背过手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就是了。而且左右各有一个。

按摩:

卧位,用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。

功效:

按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同时,按摩膈俞穴与按摩天柱穴一样可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身体产生一种难以言喻的快感。

3、涌泉穴:益精补肾

位置:

位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩:

每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴。

功效:

常按摩此穴,有助于男人益精补肾,提升性能力。

肾虚如何调理,最为安全有效?

中医讲究“药食同源”,国家也有认证的“药食同源”食材的名录。很多水果和食材对于固元养肾都是很有益的,但是直接使用这些食材也有一些弊端:

1、食材本身所含有效成分相对比较少,导致药效有限;

2、现代生活节奏很快,很多人并没有太多时间去使用饮食来调节。

3、有些人肾虚、亏损比较严重,想要早点康复的,单靠食补,力有不逮。

那么有没有更好的方法来解决早泄、肾虚的问题呢?有,膏滋。

膏滋疗法以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点,其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用,可提高机体的免疫能力。从剂型角度而论,膏滋取汁浓缩,集中了药物之精华,量少而质纯,易于消化吸收;再者使用简单、方便,不须每天煎药,且甘甜悦口,便于长期应用。年高体弱者服之则可抵抗早衰,健体强身,延年益寿。所以,膏滋疗法不仅医生喜用,在民间也同样受欢迎。

从清代光绪年间传承至今的百年老字号肖氏,其----百年黄精 膏,是此领域的翘楚。它含有14味名贵中药材,遵循古方精心熬制,药性相互融合、中和,药效温和滋补,阴阳兼顾,可以有效的养肾固元、滋精补血,在治疗肾虚、早泄、提升性能力方面,96%的人都可以明显感受到身体的变化。在这个互联网时代,也很好找到。

肾虚,日常饮食的4大饮食禁忌

1、忌长期吃素

很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害,就开始坚持吃素。

常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。

2、忌吃寒凉食品

寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。

3、忌经常吃辣

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口 。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

4、忌饮食太咸

盐是应用很广的调味品,对我们的健康有很重要的意义。

但饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。?


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